剛生完寶寶，很多寶媽就想著快點瘦下來美回從前，然而事實是殘酷的。
生完寶寶之后，身體會發(fā)生一些變化，主要是盆底肌松弛。盆底肌松弛，懷孕時由于身體內(nèi)部環(huán)境的增重，盆底肌的壓力日益增大，再在松弛激素的作用下，盆底肌日漸松懈，所以不止是順產(chǎn)媽媽有盆底肌松弛的風險，剖腹產(chǎn)媽媽同樣有可能盆底肌松弛。
盆底肌松弛，控尿就變得困難，特別是大笑、咳嗽、打噴嚏、爬樓梯等腹壓增高的時候，尿液不自主的流出，有時還伴有尿頻尿急。而且發(fā)生盆底肌松弛后，承托力量就不足，虛弱的盆底給了盆腔臟器脫垂的機會，無論哪種盆腔脫垂，寶媽感受都極其不好。
權(quán)威的調(diào)查機構(gòu)表明，女性產(chǎn)后若沒有進行盆底肌的鍛煉和康復治療，隨著年齡增大和激素水平下降，到了50歲左右絕經(jīng)時，將會進入尿失禁和盆腔器官脫垂的高發(fā)期。因此，每位寶媽在產(chǎn)后一定要做盆底肌肉康復。
盆底肌肉康復也不難，可以在家中做一些關(guān)于縮肛的訓練，俗稱凱格爾訓練，也可以做產(chǎn)后的康復操，一般堅持訓練一段時間，盆底肌的功能就會得到很大的緩解，使女性的子宮脫垂情況得到改善。
當然，去專業(yè)的產(chǎn)后修復中心盆底肌肉康復，效果更好。藍色美泉國際產(chǎn)后恢復中心就有產(chǎn)后修復項目，在產(chǎn)后42天可以到藍色美泉國際產(chǎn)后恢復中心來進行盆底的康復，從而恢復到產(chǎn)前的狀態(tài)。
藍色美泉國際產(chǎn)后恢復中心的盆底肌肉康復，引進了國外盆底肌恢復的先進技術(shù)和設(shè)備，采用壓力式檢測，將肌力細分為多等級，等級分法更細致。同時，針對個人的松弛或者緊張的程度來制定個體化訓練的模式，采用生物電刺激進行操作，從肌肉和神經(jīng)兩個層面進行恢復。
做好盆底肌肉康復項目，就能預防漏尿、子宮脫垂、陰道松弛等盆底疾病。做盆底肌肉康復，就去藍色美泉國際產(chǎn)后恢復中心。
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