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如何調(diào)節(jié)腸道菌落?補(bǔ)充益生菌哪個(gè)牌子好?

2019-07-29   14:37:51

作者:liusir

Life-Space益生菌
如何調(diào)節(jié)腸道菌落?補(bǔ)充益生菌哪個(gè)牌子好?導(dǎo)讀:

在過(guò)去,人們總是談“菌”色變,大家會(huì)不自覺(jué)地把細(xì)菌和各種疾病聯(lián)系到一起。這種條件反射似的恐懼并非毫無(wú)道理,一些被認(rèn)定為病原菌的細(xì)菌的確能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生不良影響,導(dǎo)致發(fā)炎甚至死亡

在過(guò)去,人們總是談“菌”色變,大家會(huì)不自覺(jué)地把細(xì)菌和各種疾病聯(lián)系到一起。這種條件反射似的恐懼并非毫無(wú)道理,一些被認(rèn)定為病原菌的細(xì)菌的確能夠?qū)θ梭w健康產(chǎn)生不良影響,導(dǎo)致發(fā)炎甚至死亡。

但如今的情況已然不同,人們發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)共生著數(shù)億萬(wàn)億計(jì)的微生物,但它們中絕大部分對(duì)人體無(wú)害甚至有益,并且與我們的健康息息相關(guān),被稱(chēng)為“藏在人體內(nèi)的黑科技”。

這些有益的微生物就被稱(chēng)作益生菌,可以在腸道中產(chǎn)生短鏈脂肪酸,降低腸道PH,抑制有害菌的生長(zhǎng),從而維護(hù)我們機(jī)體的健康。

Life-Space益生菌

可是一旦有益菌的數(shù)量大幅下降,就會(huì)使得有害菌有可乘之機(jī),導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌落失衡。這個(gè)時(shí)候也就意味著腸胃功能紊亂,那對(duì)此應(yīng)該怎么辦呢?想要調(diào)節(jié)腸道菌落平衡無(wú)非從三個(gè)方面著手:

—、補(bǔ)充益生元

所謂益生元,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一些膳食纖維、低聚糖,常見(jiàn)的有一些低聚果糖、菊糖、低聚半乳糖、乳果糖、母乳低聚糖等。這類(lèi)物質(zhì)不會(huì)被人體吸收,但卻是益生菌的食物,能夠促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)。

當(dāng)感到腸道菌群失衡時(shí),可以適當(dāng)補(bǔ)充富含益生菌元的食物如核桃、玉米、洋蔥、蜂蜜等,以促進(jìn)益生菌的繁殖,最終恢復(fù)腸道的菌群的穩(wěn)態(tài)。

二、補(bǔ)充益生菌

從本質(zhì)來(lái)說(shuō),補(bǔ)充益生菌才是恢復(fù)腸道菌群平衡的最直接并且行之有效的辦法。生活中也有一些富含益生菌的食物,如豆腐乳、酸菜、豆豉、酸奶、乳酪等。

但由于益生菌大多不耐高溫、厭氧、不耐強(qiáng)酸,因此依靠食物補(bǔ)充的益生菌往往存活率不高,想要盡快恢復(fù)腸道微生態(tài)平衡,可以選擇專(zhuān)業(yè)的益生菌制劑。那么可能有人就會(huì)問(wèn)了:益生菌哪個(gè)牌子好呢?

Life-Space益生菌

對(duì)于益生菌哪個(gè)牌子好這個(gè)問(wèn)題,澳洲益生菌領(lǐng)導(dǎo)品牌Life-Space不失為一個(gè)上好的答案。Life-Space益生菌產(chǎn)品均采用澳大利亞/美國(guó)進(jìn)口益生菌粉,選用衛(wèi)計(jì)委批準(zhǔn)的可食用菌株,不添加任何防腐劑、香精、麩質(zhì)及奶制品,易過(guò)敏人去也可放心食用。

Life-Space具有多菌種、高活菌添加量的產(chǎn)品優(yōu)勢(shì),其成人益生菌產(chǎn)品的活菌添加量可達(dá)320億CFU/g,并且精選添加耐胃酸耐膽汁的菌株,專(zhuān)業(yè)補(bǔ)充益生菌。

三、兩者兼并

既然補(bǔ)充益生菌是恢復(fù)菌群平衡最為直接的辦法,而益生元又是促進(jìn)益生菌繁殖的“食物”,那么能不能同時(shí)補(bǔ)充這兩種物質(zhì)呢?

答案是當(dāng)然可以。益生菌專(zhuān)業(yè)品牌Life-Space就是這樣做的,其產(chǎn)品中特別添加了益生元,可以為益生菌增殖。

小結(jié):如何調(diào)節(jié)腸道菌落?補(bǔ)充益生菌以及益生元。補(bǔ)充益生菌哪個(gè)牌子好?Life-Space是優(yōu)選。


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